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原來骨質(zhì)疏松不僅僅要補鈣
發(fā)布時間：2023-12-27　瀏覽：674

骨質(zhì)疏松的本質(zhì)：不僅是缺鈣，更是身體中骨骼儲存和利用鈣質(zhì)的能力的下降！

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01
骨質(zhì)疏松的危害

腰背疼痛為主，也可能全身骨骼疼痛拿重物時疼痛加重、嚴(yán)重時翻身、起坐及行走都有困難。身高縮短駝背、脊柱畸形、伸展受限。常見部位有脊椎、髖部、前臂遠(yuǎn)端、上臂近端等。骨質(zhì)疏松最嚴(yán)重的后果是骨折！一旦骨折后，將有80%致殘，其中 5%～50%將于一年內(nèi)死亡。


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02
預(yù)防骨質(zhì)疏松和保健

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03
骨健康基本補充劑：VD

      我國成人推薦維生素D攝入量為400 IU(10 μg)/d；65歲及以上老年人因缺乏日照、以及攝入和吸收障礙常有維生素D缺乏，推薦攝入量為600 IU(15 μg)/d；可耐受最高攝入量為2 000 IU(50 μg)/d


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04
維生素D：協(xié)同鈣的作用     


       維生素D是人體不可缺少的營養(yǎng)素，90%由陽光照射后的皮膚轉(zhuǎn)化而來（所以又稱為陽光維生素）。所以曬太陽→維生素Ｄ的生成→促進鈣的吸收→防治骨松


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05

05
維生素D對人體的影響   

 

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06
鹽城鹽阜醫(yī)院特色?？?/strong> 

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